健康生活类书籍有哪些

荒木隆次的呼吸健康法
  • 作者: 荒木隆次
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  • 标签:

    健康,养生,冥想,呼吸,健康-冥想,健康生活,,电子版,

  • 简介:

    患有便秘、腹胀等不适怎么办?《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”,实践证明它不仅能改善便秘,还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状,其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标!快把它运用到日常生活中,亲身体验它的疗效吧!

认识身体2:永不停歇的变化
  • 标签:

    身体,2019,阿银荐读,认知精进,美国,科普,医学,健康生活,

  • 简介:

    【内容简介】

    眼睛是时间的器官?

    在更年期,女人会第一次直面死亡?

    泪水与欢笑本是同源?

    没有什么能长久保持不变,我们的身体在不断更新,哪怕每条河流的河水也是在不断更新。河水曾经是大洋飞沫;下一年又可能成为你邻居体内血液的一部分。你大脑中的水分子一度是落在远古地表的雨滴,在现已不复存在的远古大洋里汹涌澎湃。

    只要活着,我们的身体就会处于变化的过程中。人体内的转变每时每刻都在发生,周而复始,我们的身体不断地进行着自我更新。我们已经习惯了控制自己的身体,身体的变化往往在我们控制之外;身体有自己的节奏、落脚点和固定的目的地。喧哗中,这是一种带有美感的平衡。

    转变,不仅是文学和艺术中最为古老、回响最为深远的一个主题;转变,也是医生行医时对病人关注的焦点,要利用有助于人们的变化,减缓有碍于人们的变化,从而缓解、排除病人的痛苦。在《认识身体2》中,加文医生以行医中接触到的众多病例和现象为叙述的起点,内容既包括怀孕、妊娠、出生、性别、青春期、更年期、死亡,也包括情绪、健美、睡眠、厌食、记忆、美容,还涉及幻觉、时差、刺青、义肢、巨人症、阉割、变性,等等。接着,作者引入其对人类在生长过程中、特别是生病时产生的生理和心理变化的分析,并运用科学、文学的笔法和丰富的医学、文学、哲学、心理学、社会学等知识,阐释对人类生命动态和转变的思考。

    然而,我们习以为常的身体,还有太多未解之谜——

    睡眠的细节和机制,梦的目的或意义;人类的心智,我们的思维;生命本身和死亡本身的秘密……认识身体,一切才刚刚开始。

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    【编辑推荐】

    1.《基因传》《癌症传》作者悉达多•穆克吉,《自私的基因》译者叶盛推荐,医学类专业期刊《柳叶刀》高度赞誉。《时代》杂志称本书的作者可以与奥利弗•萨克斯(《错把妻子当帽子》作者)、阿图•葛文德(《最好的告别》作者齐名。

    2.科普畅销书《认识身体》之后,加文•弗朗西斯医生的新作。在建立对人体基本认知的基础上全面升级,深入探究人体机器运行的秘密。

    3. 身体是一部高度协调的精密仪器,我们每天使用却毫不自知。

    4. 变化是生命永恒的主题,唯有变化才是不变。人改变着我们生存的环境,同时,环境也在塑造着人本身。

    书中不仅有受孕、出生、妊娠、青春期、更年期、死亡,这些生命本身历经改变的过程;还有睡眠、厌食、幻觉、欢笑、记忆,这些至今我们尚未解开的谜题;更有往往被人们忽略的话题,痴迷于健身的人除了身体形态上的变化,还可能有哪些不一样?刺青不仅记录着某人的私密历史,还能为医生的诊断提供帮助?阉人的寿命普遍较长?义肢不仅给需要它的人们带来了便利,甚至成了更好的工具?眼睛作为时间的器官,让我们的身体正常运转?泪水与欢笑究竟是对立,还是同源?

    这些迷人的问题,让加文医生探索的脚步不断向前。好的问题,才是一切的起点。

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    【名人推荐&媒体评论】

    这本书讲述了人类共同的未来,充满挑战性。在这本书中,弗朗西斯全面描述了人类整体和个体的演变。他深入医药史的研究,并以同样重要的笔墨研究了医学案例,并揭示了人类如何能够改变我们的身体和心灵……本书对过去的审视,与对未来的探究,形成了完美的平衡。

    ----悉达多•穆克吉 (Siddhartha Mukherjee) 《基因传》《癌症传》作者

    作者将亲身经历、人文历史和科学知识融为一体,生动而有趣地为读者介绍我们身体的神奇变化,引人入胜。

    ——汤波 科普作家、文津图书奖入围作者

    这本书是对病人和他们的疾病所进行的一次临床学的、人类学的、文学的和人类性的一次深入反思。

    ——亨利•马什(Henry Marsh) 《最好的告别》合著者

    在《认识身体2:永不停歇的变化》中,加文•弗朗西斯医生扮演了傲慢上帝的对立面,写就了一本热情和富有洞察力的书。他与奥利弗•萨克斯医生(《错把妻子当帽子》作者)、阿图•葛文德(《最好的告别》作者)一样,都是心思细密、会讲故事的医生,他们学识渊博,但仍保持着深深的谦逊。

    ——《时代》杂志(The Times)

    加文•弗朗西斯优雅地将生理过程的详细描述与个人行医经历、轶事和历史故事结合在一起,形成了一个内容丰富、令人惊讶的故事……阅读本书是一种乐趣。

    ——《柳叶刀》(The Lancet)

    本书集合了深邃的思想和深刻的人文关怀。作者用一种有温度、有智慧的目光,审视了人类生存的变化和策略,广泛研究和引用了人类文化和历史作为参照。

    ——希拉里•曼特尔 (Hilary Mantel) 《狼厅》作者

    加文•弗朗西斯有很深的医学史素养,对医学文化史有着引人入胜的研究,他的兴趣如此广泛,以至于说起从盖伦到托马斯•布朗爵士(Sir Thomas Browne)等各种医学奇闻轶事津津乐道。《认识身体2:永不停歇的变化》在处理这些趣闻时的表达方式是最棒的,也是最有意思的:青春期,怀孕,更年期,以及性别歧视……很多事情都和我们想得不一样。

    ——《卫报》(Guardian)

    这本书是一次对生命的探索,加文•弗朗西斯的经验和好奇心为人类身体的转变提供了医学和文化方面的迷人样本。

    ——《出版人周刊》(Publishers Weekly)

    阅读这些文章就像参观由最好的导游带领的医学奇迹博物馆;他有着无限的好奇心,加文•弗朗西斯医生对新奇事物的品味,以及深邃的思想和知识。《认识身体2:永不停歇的变化》是关于身体的变化,从正常的转变,如怀孕,更年期和睡眠,到异常和紊乱——截肢,厌食症,长角的人。加文·弗朗西斯作为一名普通医生,与身体经历了奇怪转变的人们之间感人的相遇,成为这本书的创作灵感。

    ——《泰晤士报》(英国)