养生健康类书籍有哪些

万病皆可心药医
  • 作者: 中里巴人
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  • 标签:

    养生,中医,中里巴人,健康,心理,养生健康,灵修灵性,国学,

  • 简介:

    这是一本在寻找病根和祛除人体生理疾病和心理疾病方面取得重大革命性突破的养生图书,系作者多年面壁苦修,终悟经络通神之真谛后所得。本书从定心、导引新鲜气血、活用人体经络等方面入手,教人带病修身、身心共治,从而最大限度地激活生命原动力,达到远万病、近仙佛的生活新境界。

    本书为您献上:

    一、万病发生的原因以及破除病根的万法归一之道。

    二、最新参悟出的强壮人体脏腑,导引新鲜气血的四大健康法宝:腹部引血法、打坐炼丹法、丹田导引术、萝卜人参排浊法。

    三、强化人体本能这个“广谱抗菌剂”的一招三式。

    四、让家中老人活到120岁的具体可操作实施计划。

    五、不用拜师就可学会的诊脉断病法。

    六、中医治病六大法中的革命性创新使用说明。

    特别赠送:中里巴人亲自示范讲解的《万病皆可心药医身心双补大法细解》DVD光碟。

每周健身4小时
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  • 标签:

    健身,健康,个人管理,运动,减肥,锻炼,增肌,养生健康,

  • 简介:

    《每周健身4小时》是《纽约时报》畅销书《每周工作4小时》的作者蒂莫西•费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作跨度约十年。《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的顶级个人实验的成果。在书中作者介绍了诸多内容,从奥林匹克训练中心到黑市的实验室,从硅谷到南非,方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题:对于所有身体事宜,怎样才能通过最小的锻炼和改变,获得最大效果?

    作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将;等等。

    《每周健身4小时》的目的是让读者通过运动获得健康的身体,更是希望通过运动达到活得更好的目的。

    《每周健身4小时》中有上千个测试,给出了分别针对男人和女人的不同答案。从健身房到卧室,所有的方法尽在书中,它们都十分有效。